Gym

    Kursplan Gymnastik

    Online Kurse siehe Supersaas Kalender und Anmeldemodalitäten.

    Hier die Präsenzkurse in den Hallen:

    Montag

    • S-Klasse, 18.00 - 19.00 Uhr, Turnhalle Hildegardisschule Rüdesheim
      Erwachsene und Einsteiger (männlich / weiblich), von 50 bis 100 Jahre,
      Ansprechpartnerin: Natascha Rölz
       
    • Bodyfit, 19.15-20.15 Uhr, Turnhalle Hildegardisschule Rüdesheim
      ​​​
      Erwachsene und Jugendliche (männlich / weiblich), von 16 bis 100 Jahre,
      Ansprechpartnerin: Natascha Rölz

    Dienstag

    • ​​​Step-Aerobic 4 all, 18.30-19.30 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim
      Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
      Ansprechpartnerin: Natascha Rölz
       
    • Funktionelle Rückengymnastik (Frauen), 19.00-20.00 Uhr, Turnhalle Julius-Alberti-Schule
      Erwachsene (weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
      Ansprechpartnerinnen: Jutta Eger und Inge Dries, fam.eger(at)web(dot)de


    Mittwoch

    • Rundum fit - mach mit (Frauen), 20.00-21.30 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim
      Erwachsene (weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
      Ansprechpartnerinnen: Regina Berg und Stephanie Ankermüller, regina.berg.r(at)googlemail(dot)com
       

    Donnerstag 
    Ab Donnerstag 2.2.23 ändern sich die Trainingszeiten wie folgt:

    • Cardio & Workout, von 18.00 - 19.00 Uhr (bis dahin 18.45-19.45 Uhr)
      Halle für Alle Rüdesheim,

      Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
      Ansprechpartnerin: Natascha Rölz
       
    • Rücken-Fitness, von 19.15 - 20.15 Uhr (bis dahin 20.00-21.00 Uhr)
      Halle für Alle Rüdesheim,

      Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
      Ansprechpartnerin: Natascha Rölz

    Freitag 

    • Balance-Fit & Relax, 9.15-10.30 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim,
      Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
      Ansprechpartnerin: Natascha Rölz
       
    • Skitraining, 19.30-20.30 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim
      Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
      Ansprechpartner: Bernd Rheinberger
       


    Online Kurse (Live und Archiv)

    Neben dem Outdoor-Programm bieten wir Euch auf vielfachen Wunsch auch weiterhin Online-Kurse an. Für die Teilnahme am Online-Kursprogramm ist nach wie vor eine einmalige Registrierung/Anmeldung erforderlich. Mehr Informationen dazu findet Ihr hier.

     

     

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