Wir behalten wir uns vor, die Kurse ggf. auch kurzfristig abzusagen. Eine Info erfolgt dann zeitnah über die Homepage unter Gymnastik/Aktuelles und unsere App tgrGO (push Nachricht sowie Gym Chat). Bitte informiert euch dort, bevor ihr euch auf den Weg zur Sporthalle macht.

Achtung: vom 30.1. bis 5.2.24 ist die Halle für Alle wegen einer Veranstaltung (RCV) für den Sportbetrieb gesperrt. Daher müssen in diesem Zeitraum leider alle Kurse in dieser Turnhalle ausfallen. Die Angebote in der Sporthalle der Hildegardis- und Julius-Alberti-Schule finden regulär statt.

Montag

• S-Klasse, 18.00 - 19.00 Uhr, Turnhalle Hildegardisschule Rüdesheim
  Erwachsene und Einsteiger (männlich / weiblich), von 50 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerin: Natascha Rölz
   
• Bodyfit, 19.15-20.15 Uhr, Turnhalle Hildegardisschule Rüdesheim
  Erwachsene und Jugendliche (männlich / weiblich), von 16 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerin: Natascha Rölz

Dienstag

• ​​​Step-Aerobic 4 all, 18.30-19.30 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim
  Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerin: Natascha Rölz
   
• Funktionelle Rückengymnastik (Frauen), 19.00-20.00 Uhr, Turnhalle Julius-Alberti-Schule Rüdesheim
  Erwachsene (weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerinnen: Jutta Eger und Inge Dries

Mittwoch

• Rundum fit - mach mit (Frauen), 20.00-21.30 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim
  Erwachsene (weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerinnen: Regina Berg und Stephanie Ankermüller
   

Donnerstag

• Cardio & Workout, 18.00-19.00 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim
  Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerin: Natascha Rölz
   
• Rücken-Fitness, 19.15-20.15 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim
  Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerin: Natascha Rölz
   

Freitag

• Balance-Fit & Relax, 09.15-10.30 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim
  Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerin: Natascha Rölz
  
  Der Balance Pad Kurs am Freitagmorgen startet am 19.1. zum vorerst letzten Mal. Bis auf Weiteres müssen wir das Angebot leider aussetzen, da das Übungsleiter Team diesen Vormittag aus Kapazitätsgründen leider nicht mehr anbieten kann. Sollte sich eine Änderung ergeben, werden wir Euch zeitnah informieren.
   
• Skitraining, 19.30-20.30 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim
  Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartner: Bernd Rheinberger
   

Neben dem Indoor-Programm bieten wir Euch auch Online-Kurse an. Für die Teilnahme am Online-Kursprogramm ist nach wie vor eine einmalige Registrierung/Anmeldung erforderlich. Mehr Informationen dazu findet Ihr hier.