Gym

    Gymnastik-Programm

    Achtung: Am Montag 13.5. müssen aufgrund einer Hallensperrung alle Kurse ausfallen.

    Tag

    Angebot

    Zielgruppe

    Uhrzeit von - bis

    Ort

    Montag

    S-Klasse

    Erwachsene ab 50 und "Starter"

    Oktober - Ende April
    17.00-18.00
    Mai bis Ende September
    18.00-19.00

    HGS

    Montag

    Body-Fit

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    Oktober - Ende April
    18.15-19.30
    Mai bis Ende September
    19.15-20.30

    HGS

    Montag

    Cardio Intervall Mix

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    19.30-20.30
    Pause von Mai bis Ende September

    HGS

    Dienstag

    Vinyasa-Yoga

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    20.00-21.00
    Pause Osterferien (16. & 24.4). Der Kurs findet bis 18.6. und in der Turnhalle statt. Danach wechselt der Kurs für 4 Termine (25.6. sowie 2., 9. und 16.7 ) ins Freie (Yoga im Park, Dienstags von 19-20 Uhr, Treffpunkt Parkplatz Lach, Rüdesheim). Ab 23.7. dann Sommerpause und Start in der Halle wieder ab 1.10

    HJAS

    Dienstag

    Step-Aerobic I

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    18.00-19.00
    Pause von Juni bis Ende September

    HfA

    Dienstag

    Step Aerobic II

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    19.00-20.00
    Pause von Juni bis Ende September
     

    HfA

    Dienstag

    Bauch intensiv & Stretching

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    20.00-21.00
    Pause von Juni bis Ende September

    HfA

    Dienstag

    Funktionelle Rückengymnastik

    Erwachsene

    19.00-20.00
    Pause in den Sommerferien

    HJAS

    Mittwoch

    Rundum fit - mach mit

    Erwachsene (Frauen ab 40 Jahre)

    20:00-21:30
    Pause in den Oster- und Sommerferien

    HfA

    Donnerstag

    Cardio & Workout

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    18.40-19.40

    HfA

    Donnerstag

    Rücken-Fitness

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    19.45-21.00

    HfA

    Freitag

    Balanced Motion

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    09.00-10.00

    HfA

    Freitag

    BBP

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    10.00-11.00

    HfA

    Freitag

    Skitraining

    Erwachsene

    19.30-20.30
    Pause ab Osterferien bis Ende August

    HfA

    HGS = Sporthalle Hildegardisschule, HfA = Halle für Alle, HJAS = Sporthalle der Julius-Alberti-Schule

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