Montag

• S-Klasse, 18.00 - 19.00 Uhr, Turnhalle Hildegardisschule Rüdesheim
  Erwachsene und Einsteiger (männlich / weiblich), von 50 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerin: Natascha Rölz
   
• Bodyfit, 19.15-20.15 Uhr, Turnhalle Hildegardisschule Rüdesheim
  Erwachsene und Jugendliche (männlich / weiblich), von 16 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerin: Natascha Rölz

Dienstag

• ​​​Step-Aerobic 4 all, 18.30-19.30 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim
  Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerin: Natascha Rölz
• Funktionelle Rückengymnastik (Frauen), 19.00-20.00 Uhr, Turnhalle Julius-Alberti-Schule
  Erwachsene (weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerinnen: Jutta Eger und Inge Dries

Mittwoch

• Rundum fit - mach mit (Frauen), 20.00-21.30 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim
  Erwachsene (weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerinnen: Regina Berg und Stephanie Ankermüller

Donnerstag

• Cardio & Workout, 18.00-19.00 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim
  Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerin: Natascha Rölz
• Rücken-Fitness, 19.15-20.15 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim
  Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerin: Natascha Rölz

Freitag

• Balance-Fit & Relax, 09.15-10.30 Uhr, Halle für Alle Rüdesheim
  Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartnerin: Natascha Rölz
   
• Skitraining, 19.30-20.30 Uhr, Halle für Alle (Pause bis September)
  Erwachsene (männlich / weiblich), von 18 bis 100 Jahre,
  Ansprechpartner: Bernd Rheinberger

Neben dem Outdoor-Programm bieten wir Euch auf vielfachen Wunsch auch weiterhin Online-Kurse an. Für die Teilnahme am Online-Kursprogramm ist nach wie vor eine einmalige Registrierung/Anmeldung erforderlich. Mehr Informationen dazu findet Ihr hier.