Gym

    Gymnastik-Programm

    Wichtige Info: Aufgrund der hohen Temperaturen diese Woche fallen die Gymnastikkurse am Donnerstag 25.7 und Freitag 26.7. alle aus.
    Leider müssen am auch am Montag 12.8 aufgrund einer Hallensperrungen alle Gymnastikkurse ausfallen.

    Tag

    Angebot

    Zielgruppe

    Uhrzeit von - bis

    Ort

    Montag

    S-Klasse

    Erwachsene ab 50 und "Starter"

    Oktober - Ende April
    17.00-18.00
    Mai bis Ende September
    18.00-19.00

    HGS

    Montag

    Body-Fit

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    Oktober - Ende April
    18.15-19.30
    Mai bis Ende September
    19.15-20.30

    HGS

    Montag

    Cardio Intervall Mix

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    19.30-20.30
    Pause von Mai bis Ende September

    HGS

    Dienstag

    Vinyasa-Yoga

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    20.00-21.00
    Pause Osterferien (16. & 24.4). Der Kurs findet bis 18.6. und in der Turnhalle statt. Danach wechselt der Kurs für 4 Termine (25.6. sowie 2., 9. und 16.7 ) ins Freie (Yoga im Park, Dienstags von 19-20 Uhr, Treffpunkt Parkplatz Lach, Rüdesheim). Ab 23.7. dann Sommerpause und Start in der Halle wieder ab 1.10. 

    HJAS

    Dienstag

    Step-Aerobic I

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    18.00-19.00
    Pause von Juni bis Ende September

    HfA

    Dienstag

    Step Aerobic II

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    19.00-20.00
    Pause von Juni bis Ende September
     

    HfA

    Dienstag

    Bauch intensiv & Stretching

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    20.00-21.00
    Pause von Juni bis Ende September

    HfA

    Dienstag

    Funktionelle Rückengymnastik

    Erwachsene

    19.00-20.00
    Pause in den Sommerferien

    HJAS

    Mittwoch

    Rundum fit - mach mit

    Erwachsene (Frauen ab 40 Jahre)

    20:00-21:30
    Pause in den Oster- und Sommerferien

    HfA

    Donnerstag

    Cardio & Workout

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    18.40-19.40

    HfA

    Donnerstag

    Rücken-Fitness

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    19.45-21.00

    HfA

    Freitag

    Balanced Motion

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    09.00-10.00

    HfA

    Freitag

    BBP

    Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

    10.00-11.00

    HfA

    Freitag

    Skitraining

    Erwachsene

    19.30-20.30
    Pause ab Osterferien bis Ende August

    HfA

    HGS = Sporthalle Hildegardisschule, HfA = Halle für Alle, HJAS = Sporthalle der Julius-Alberti-Schule

    twitter youtube facebook

    SPONSOREN